Butter, Kokusnuss, Kaffeebohnen, Flasche Wasserund Öl auf brauner Holzplatte

Was gilt es bei einer ketogenen Diät zu beachten?

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Um mit ketogener Ernährung Gewicht zu verlieren sollte man die…
Nüsse, Avocado, Fisch und Öl auf brauner Holzplatte

Das Prinzip der ketogenen Ernährung

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Anders als bei der Low-Carb-Diät werden die Kohlenhydrate bei…
Beautifully decorated plate with cabbage salad and meatballs. A trendy low carb serving of food on a rustic table

Die 10 Low Carb Regeln

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Aller Anfang ist schwer. Vor allem wenn es darum geht die eigene Lebensweise umzustellen. Doch kann einem die Berücksichtigung einiger Tipps das Leben erleichtern und einen schnellen Erfolg herbeiführen.
Verschiedenes Gemüse mit Putenbruststreifen auf einem Teller in der Mitte ein Schild LOW>Carb

Das Low Carb Prinzip und was dahinter steckt

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Immer häufiger fällt heutzutage der Begriff Low Carb wenn es um gesundes Abnehmen und „healthy lifestyle“ geht. Aber was verbirgt sich eigentlich hinter diesen zwei Wörtern? Dabei dürfte den meisten bekannt sein, dass es hierbei um eine kohlenhydratarme Ernährung geht.
Verschiedene Nüsse in herzförmiger Schale auf Holzplatte

Nüsse - der gesunde Snack für zwischendurch

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Nüsse galten lange als ungeeignet bei etlichen Diäten und hatten eher einen schlechten Ruf aufgrund der relativ hohen Kalorienzahl. Jedoch ist diese Ansicht mittlerweile längst überholt.
STOP DIABETES CONCEPT Touch screen digital tablet, fresh vegetables and grass on a wooden table, food and gardening

Insulin – Das Masthormon

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Insulin ist ein von der Bauchspeicheldrüse gebildetes Hormon, dessen Hauptaufgabe in der Senkung des Blutzuckerspiegels liegt.